このようなことで
お悩みではないですか？

〇どのようなことでお悩みでしたか？または、どこが気になっていましたか？

髪の前部が薄くなってきたと感じていました。かがみでわけめが気になっていました。

〇気になっているところははいままで何かされてましたか？

育毛スプレーつかってみましたが、特に変化なしでした。

 〇当院は何で知をりましたか？

SNS（インスタグラム）

 〇施術を受けてみて、どこがどのように変化されましたか？

髪の毛の根本が太くなり、わけめがきにならなくなりました。

 〇施術を受けた感想や院長の対応などはどうでしたか？

ハリなので痛みはある程度ありますが、頭皮が想像以上に元気になって満足しています。

 〇施術を受けてみたいと思っている方へメッセージを是非お願い致します。

うす毛で悩んでいる方にもおすすめです。

お名前　A．S　　　　年齢　47

　〇どのようなことでお悩みでしたか？または、どこが気になっていましたか？

抜け毛がすごかった。

〇気になっているところははいままで何かされてましたか？

皮膚科に行った

 〇当院は何で知をりましたか？

インターネット

 〇施術を受けてみて、どこがどのように変化されましたか？

抜け毛は少なくなり、小さい毛が生えてくるようになった。

 〇施術を受けた感想や院長の対応などはどうでしたか？

毛が抜けてなくなったらどうしようと思っていたのですが、ここの施術を受けてみて大丈夫かなと思うようになりました。院長先生の対応もとても良いです。

 〇施術を受けてみたいと思っている方へメッセージを是非お願い致します。

髪の毛が抜ける事はとても不安でしまうけれど、この施術を受けて心が楽になりました。悩んでいる方にも施術を受けてほしいです。

お名前　島村　　　　年齢　35

〇どのようなことでお悩みでしたか？または、どこが気になっていましたか？

コロナ感染後の脱毛

〇気になっているところははいままで何かされてましたか？

二重整形、鼻プロテーゼ、顔の脂肪吸引

 〇当院は何で知をりましたか？

ネット

 〇施術を受けてみて、どこがどのように変化されましたか？

生え際のうすくなっていた所が生えてきました。全体的にも

 〇施術を受けた感想や院長の対応などはどうでしたか？

親切で良かったです。

 〇施術を受けてみたいと思っている方へメッセージを是非お願い致します。

ハリは痛いけど効果があるので良いと思います。

お名前　K　　　年齢　47

　〇どのようなことでお悩みでしたか？または、どこが気になっていましたか？

ぬけ毛　うすくなってきた

〇気になっているところははいままで何かされてましたか？

育毛剤

 〇当院は何で知をりましたか？

ケイタイ

 〇施術を受けてみて、どこがどのように変化されましたか？

ぬけ毛が少なくなってきた

 〇施術を受けた感想や院長の対応などはどうでしたか？

とても良いです

 〇施術を受けてみたいと思っている方へメッセージを是非お願い致します。

色々と聞いてみると良いです

お名前　M.S　　　年齢　60

「はい、プメハナ整骨院です」と出ますので

「ホームページを見たのですが・・・」

『①お困りの症状またはご希望の施術』

『②ご希望の日時』

『お名前とご連絡先』

を教えてください。

営業時間：月・木・金：10:00〜13:00　15：00～20：00

　　　　　火・土：10:00〜13:00　15：00～18：00

休業日：水曜日・日曜日

●髪の毛の構造

●脱毛・薄毛の９大原因とは？

●毛髪が成長できずに抜けてしまう原因

●毛髪に必要な栄養素について

①アミノ酸

②ミネラル類

③ビタミン類

●毛髪の為に控えた方が良い食品について

①塩分（ナトリウム）

②カフェイン

③アルコール

薄毛や脱毛を解決する上で、髪の構造を理解してなぜ髪の毛がしっかり成長しないのか、抜け毛が増えてしまうのかを理解することがとても大切です。

下の図を参照して頂くと、髪の毛は毛球部にある『毛母細胞』の細胞分裂によって作られて伸びてきて頭皮の表面に出てきます。毛母細胞の中にある『毛乳頭』が毛細血管から髪の毛を成長に必要な酸素と栄養素を取り入れています。

髪の毛は一度生えたらそのまま伸び続けるのではなく、一定期間成長した後に自然に抜けて、また同じ場所からまた生えてきます。この周期をヘアサイクル（毛周期）といいます。

【ヘアサイクル】

成長期→退行期→休止期を経て脱毛します

成長期は女性約4年～6年、男性約3～5年となっていて、その後退行期で自然に抜ける準備を2～3週間経て、休止期での完全に成長が停止する約2～4ヶ月程度の休止期間を経て、また新たな髪の毛の成長が始まると、古い毛は自然に抜けていきます。このようにヘアサイクルを繰り返していきます。

ヘアサイクルでもご理解頂けたように、髪の毛が毎日抜けるのは普通のことで、新しい毛が生えてきているからこそなのです。

通常ヘアサイクル約5年前後なのですが、これがしっかり成長しないで短くなってしまうと抜け毛が増えてしまうということになります。

平均5年で髪の毛は生え替わっていて、一日の抜け毛の本数は50本～60本と言われています。

しかし、この本数は年齢や季節、健康状態によっても変わってきますのであくまでも参考ということにはなってきます。

体を作っているものは、栄養であることは間違いないのことは皆さんも知ってることだと思います。毛髪の発育に関係するものは色々ありますが、栄養もとても大切であることは間違いはないと思います。

 毛髪にとって特に必要は栄養素①アミノ酸②ミネラル③ビタミン類について説明させて頂きます。

毛髪の約90%以上はケラチンという硫黄を含んだ硬いタンパク質で出来ています。このケラチンは※アミノ酸で構成されています。その点からも毛髪には※アミノ酸がとても重要な栄養素であるということになります。

それにはアミノ酸を含むタンパク質をしっかり摂り入れることが大切になりす。

毛髪は18種類のアミノ酸で作られています。中でも特に大切なのが『シスチン』というアミノ酸で、毛髪を丈夫に保つ働きがあります。

 「シスチン」は、たばこやお酒などから発生する有害物質を排除する役割も担っています、その為、飲酒や喫煙している方はシチスンが髪になる前に消費されてしまうことになりますので控えるようにしましょう。

 『シスチン』を多く含む食品には

卵や牛、豚、鶏などの肉類、牛乳、ウニ、スジコ、カニ、牡蠣、アワビ、ピーナツ、大豆、ジャガイモ、納豆など

 (※ヒトや生物の構成成分であるタンパク質はこのアミノ酸から出来ています。タンパク質は体の約20%を占めています。タンパク質の最小単位がアミノ酸となります。タンパク質を構成する20種類のアミノ酸うちイソロイシン、ロイシン、リジン、メチオニン、フェニルアラニン、スレオニン、トリプトファン、バリン、ヒスチジンの9種類は体内で合成できないものになり必須アミノ酸と言います、合成できるものを非必須アミノ酸と言います。必須アミノ酸はどれかが一つでも少ないと、他のすべての必須アミノ酸の働きはそれに応じて効果的に働かなくなってしまいます。必須アミノ酸は体内で合成出来ないので食事やサプリメントなどから摂取する必要があります。)

ミネラルのなかでも特に毛髪で大切なのが亜鉛になります。

亜鉛はタンパク質分解を助ける役目をしています。亜鉛はアミノ酸を毛髪の9割をしめるタンパク質であるケラチンに変える働きがあります。その為、亜鉛が不足するとケラチンが合成できないので、抜け毛が増え、新たな髪が生えてきずらすなります。

 亜鉛はその他にもタンパク質や核酸、インシュリンの合成、新陳代謝、前立腺の働きの正常化、生殖機能を発達させる、そして、多くの酵素の構成要素など働きがあります。

 新しい細胞を作ったり、成長させたする酵素とかかわりが深く新陳代謝が激しい組織や細胞などに亜鉛が必要な為に亜鉛は不足が出やすい傾向にあります。

 亜鉛は過剰摂取した場合も亜鉛に拮抗している銅や鉄などの不足を起こしてしまいます。銅もまた亜鉛に対して多すぎても少なくても脱毛や白髪の原因ともなります。そのため亜鉛とのバランスがとても大切になってきます。

 (亜鉛を多く含む食品としては)

牡蠣、タラバガニ、しじみ、ホタテ、焼き海苔、ココア、アーモンド、カシューナッツ、肉類、玄米、くるみ、大豆、まいたけ、ゴマなど

ビタミン類が不足しても、体はもちろん髪にも影響します。

ビタミン類はバランス良くとることによってお互いが助けあって体の中で効果的に働きます。

その中でも髪にとってとても大切なビタミンはどのようなものか説明させて頂きます。

【ビタミンB2】

皮膚や粘膜の健康を保つのにとても大切な働きがあります。不足すると毛髪の新陳代謝が悪くなりヘアサイクルが乱れを起こし、脱毛が起こる原因ともなります。

【ビタミンB6】

アミノ酸の代謝を助けるビタミンです。亜鉛の働きを助け、毛髪のケラチンというたんぱく質の合成に役立ちます。

ビタミンB6は皮膚の抵抗力を高めたり、皮膚の炎症を防いだり皮脂の分泌を抑えるなどの働きがあります。その為不足すると頭皮環境が悪くなり、皮膚炎やかぶれ、湿疹、脱毛が起こりやすくなります。

【ビオチン】

ビタミンB群に属する水溶性のビタミンになります。体内で糖・アミノ参・脂質などの代謝をしてくれる補酵素の役目があり、エネルギーを作り出す手助けをしてくれる働きがあります。皮膚や粘膜、爪や髪の維持健康や皮膚の炎症を防ぐ働きがあります。美肌効果や抜け毛の予防や丈夫な髪を作る手助けをしてくれます。

 （ビタミンB2を多く含む食品）

レバー、牛乳、ウナギ、焼き海苔、納豆、魚、卵、緑黄色野菜など

【ビタミンB6を多く含む食品】

レバー、小麦胚芽、米ぬか、豆類、クルミ、アボカド、ブロッコリーなど

【ビオチンを多く含む食品】

鶏レバー、豚レバー、卵黄、大豆、豆類、ナッツ類、しいたけ、あさり、さつまいもなど

毛髪の発育にとって、なるべく控えたほうがよい食品について説明させて頂きます。

体内にナトリウムが過剰になると組織の機能障害を起こし脱毛の原因にもなります。

 食塩にして一日成人男性8.0g未満、女性は7.0g未満がよいとさせれています。

コーヒーなどに含まれるカフェインは

常に大量に摂取すると、交感神経が刺激させ続けられ血管が収縮してしまい血流の流れが悪くなります。

摂取したアルコールは肝臓内で分解され処理され代謝されますが、アルコールが代謝される際に、多くのビタミン・ミネラル・酵素(ビタミンB1・B12、葉酸、マグネシウム、カリウム、ナトリウム、ビオチン、カタラーゼなど)が消費されてしまいます。

 ビタミン類やミネラルは体はもちろん髪の成長に関係しています。その為ビタミンやミネラルがアルコールの代謝に使われてしまうと体や髪の成長に悪影響を及ぼしてしまうからです。

タバコに含まれる有害物質としては、ニコチン、タール、一酸化炭素があります。通常、体に取り込まれた酸素は血液中のヘモグロビンと結合して、身体の各組織や細胞に酸素を運んでくれます。しかし一酸化炭素は血液中のヘモグロビンと結合してしまう為、ヘモグロビンは酸素と結合できなくなり、体の組織や細胞はもちろん毛根に酸素が送れなくなり酸欠状態になってしまいます。

 その他、ニコチンは血管を収縮させてしまう為に血流の流れが悪くなってしまいます。

甘いものや脂っこいものも適量でしたら問題ないのですが、皮脂の分泌が増加又は血液循環を悪化する原因となり、毛髪の発育に悪影響を及ぼしてしまいます。

【頭に鍼を多く刺す理由】

脱毛の主な原因に血行障害によるものがあります。頭皮に血行障害をおこしてしまうと毛母細胞にいく栄養や酸素の量が減ってしまい脱毛の原因となってしまいます。鍼を多く刺すことによって頭皮の血行を良くして血行障害を改善して脱毛を予防して育毛していきます。

頭皮に鍼を刺すことは血行を良くするのはもちろんですがが、他にも①副交感神経が優位にして自律神経のバランスを整える②リフトアップ効果③頭痛の改善④免疫力の向上なども期待できます

頭皮が硬くなってしまうと、血流が悪くなってしまいます。血流を更に良くする為に頭皮の鍼の後に、頭のマッサージをさせて頂きます。頭皮を動かすようにマッサージすることによって硬くなってしまった頭皮をゆるめていくことによって頭皮の血流を改善していきます。更に頭皮をマッサージすることによってリラックスでき自律神経のバランスを整えることも期待できます。

【全身鍼灸】

体は目に見えない全身に経絡が流れていて、エネルギーを全身に送っています。どこかでエネルギーの流れが滞ってしまうと痛みや体調を崩すだけではなく髪の毛にも影響を与えてしまいます。

ストレスや疲れが溜まってしまうと自律神経の交感神経が優位になってしまい内臓はもちろんですが頭皮の血流も悪くなってしまいます。全身鍼灸をすることによって自律神経のバランスを整え身体をリラックスさせてあげることによって副交感神経優位となって全身の血流が改善してきます。

鍼灸治療をすることで経絡の流れそして自律神経を整えることによって髪の毛が元気になる環境を作っていきます。

【治療の流れ】

1. 脈の状態、お腹の硬さなどを触らせて頂き体の状態をみていきます。
2. 上向きで状態に応じてお腹や脚などのツボに鍼を刺していきます。
3. うつ伏せでになって頂き、頚、背中、腰などの反応があるツボに鍼を刺していきます。
4. 再び上向きになって脈の状態、お腹の硬さなど変化の状態を確認していきます。

当院では頭皮の鍼と美容鍼も一緒に施術も行っております。

あたり前のことなのですが頭皮・筋膜はお顔の皮膚と繋がっております。その為に頭の皮膚・筋膜が硬くなってしまいと、お顔も垂れてきてしまいます。

頭に鍼を刺すことにより、美容鍼との相乗効果によってお顔の血流改善はもちろんですがリフトアップを期待できます。

「はい、プメハナ整骨院です」と出ますので

「ホームページを見たのですが・・・」

『①お困りの症状またはご希望の施術』

『②ご希望の日時』

『お名前とご連絡先』

を教えてください。

プメハナ鍼灸整骨院（東京都葛飾区亀有）は痛みの改善とアンチエイジングに力を入れています。お気軽にお問合せください。

受付時間：10:00〜20：00

定休日：水曜日、日曜日
 

通常髪の毛は毎日勝手に生え、そして伸びてくるようになってきています。

その為、髪の毛の毎日ケアをしてあげて、頭皮の環境を整えてあげれば抜け毛も少なくなり髪の毛も増えてきます。なぜ自宅でのケアすることが大切なのかについて三つほど説明させて頂きます。

【一つ目は頭皮を清潔に保つこと】

肌に良い成分のシャンプーとトリートメントやコンディショナーを使用してしっかり毎日

の汚れを落として頭皮を清潔に保つことです

(※あまりに洗浄力が強いシャンプーや洗髪用ブラシで長時間洗うことはしないようなしてください)

【二つ目は血行障害を良くする】

過度のストレスや慢性的なストレスなどにより交感神経が優位に働いて毛細血管が収縮してしまい血行障害を起こり、毛根に十分な栄養がいかなくなってしまいます。毛根に栄養が行くように頭皮のマッサージをしましょう。

【三つ目は育毛剤について】

中年以降の方で早期育毛を望む方は頭皮の環境を整え栄養補給がしっかりできる育毛剤を使用することも良いでしょう。

まずは一つ目の頭皮の清潔を保つためのシャンプーとコンディショナー・トリートメントのケア方法について説明させて頂きますので参考にして頂けましたら幸いです。

【ケアの方法】

(シャンプーの方法)

①最初にシャンプーをつける前にしっかり髪と頭皮を温かい水で濡らしましょう！！

シャンプーをつけた時にしっかり泡立つようにするためです。

②シャンプーを適量とったら、手の指の腹で頭皮につける

③ 髪を洗う意識ではなく頭皮をしっかり洗うようにして下さい。頭皮全体を爪を立てないように指の腹を使ってくれぐれも強すぎるないようにある程度力を入れてこするように洗ってしてください。洗う時間は30秒程度です。長く洗い過ぎると頭皮を傷める原因にもなってしまうからです。

④最後にシャンプー剤が頭皮や髪に残らないようにしっかりすすいで下さい。　　

【コンディショナーまたはトリートメント】

①頭皮には塗らないように髪の毛だけに塗るようにしてください。

②コンディショナーの成分が浸透する為につけた状態で1〜2分待ってください。

③完全にコンディショナーが落ちるまですすぐのではなくはある程度コンディショナーが残る程度にして下さい。

まずは一つ目の頭皮の清潔を保つためのシャンプーとコンディショナー・トリートメントのケア方法について説明させて頂きますので参考にして頂けましたら幸いです。

【シャンプーの方法】

①最初にシャンプーをつける前にしっかり髪と頭皮を温かい水で濡らしましょう！！

シャンプーをつけた時にしっかり泡立つようにするためです。

②シャンプーを適量とったら、手の指の腹で頭皮につける

③ 髪を洗う意識ではなく頭皮をしっかり洗うようにして下さい。頭皮全体を爪を立てないように指の腹を使ってくれぐれも強すぎるないようにある程度力を入れてこするように洗ってしてください。洗う時間は30秒程度です。長く洗い過ぎると頭皮を傷める原因にもなってしまうからです。

④最後にシャンプー剤が頭皮や髪に残らないようにしっかりすすいで下さい。　　

【コンディショナーまたはトリートメント】

①頭皮には塗らないように髪の毛だけに塗るようにしてください。

②コンディショナーの成分が浸透する為につけた状態で1〜2分待ってください。

③完全にコンディショナーが落ちるまですすぐのではなくはある程度コンディショナーが残る程度にして下さい。

「はい、プメハナ整骨院です」と出ますので

「ホームページを見たのですが・・・」

『①お困りの症状またはご希望の施術』

『②ご希望の日時』

『お名前とご連絡先』

を教えてください。

営業時間：10:00〜13:00　15：00～20：00
休業日：水曜日・日曜日