卵が少ないと言われたときの気持ち

妊活を始めて、病院で「卵の数が少なめです」と言われると、胸がぎゅっと苦しくなります。

年齢のこともあり、早く結果を出したい気持ちは強くなるばかりです。

一方で、病院の治療は先生にお任せするしかないように感じる方も多いはずです。

「自分の体のために、何かできることはないのだろうか」と考える方は少なくありません。

この記事では、亀有にあるプメハナ鍼灸整骨院に来られたA様のお話をもとに、妊活と体づくりの考え方をお伝えします。

A様は、不妊治療を進めながら、鍼灸と整体を初めて受けに来られました。

亀有、金町、綾瀬や松戸市、柏市、三郷市、八潮市の近くで妊活の整体や鍼灸を探している方に、役立つ内容です。

この記事でわかること

この記事を読むと、次のことがわかります。

なぜ妊活に体づくりが大切なのかを、やさしい言葉で説明します。

骨盤のゆがみ、お腹まわりの硬さ、体の使えるエネルギーの余り、この3つが妊活とどうつながるかも紹介します。

また、鍼灸と整体を一緒に受ける意味、通う間隔の考え方、毎日の食事で気をつけたいことも解説します。

病院の治療と並行して、自分でできる準備を知りたい方は、ぜひ最後まで読んでください。

A様のお悩みと来店までの流れ

結婚後すぐに始めた妊活の歩み

A様は、昨年ご結婚されて、すぐに妊活を始められました。

最初は自然な形で6か月ほど試し、その後に病院へ行かれました。

年齢のことも考え、病院では顕微授精という方法を選ばれました。

確実な方法がいい、と考えたからです。

検査では、子宮の病気などは特に見つかりませんでした。

ただ、卵の残りの目安となる数値が、年齢の平均より少なめと言われたそうです。

前回の採卵では、受精まで進んだ卵が3つありました。

しかし、凍結まで進めたのは1つだけでした。

次の採卵でどれだけ取れるか分からない不安が、A様の心の中にずっとありました。

年内の採卵に向けた焦り

A様は、次の採卵をできれば年内に行いたいと考えていました。

そのために、病院の指示で生理の時期を調整されていました。

年末年始をはさむと時間があいてしまうため、早めに動きたい気持ちがあったのです。

時間が限られている中で、病院の治療だけに頼っていてよいのか。

そんな思いが、鍼灸と整体を試すきっかけになりました。

整体も鍼灸も初めてでしたが、「自分でできることをしたい」という前向きな気持ちで来院されました。

体に出ていたいくつもの不調

お話を聞くと、A様には妊活以外にも気になる不調がありました。

一つ目は頭痛です。

天気が悪い日に出やすく、2週間に1回ほど起こり、2日続くこともあるそうです。

二つ目は生理痛です。

生理の前から始まり、1日目と2日目に腹痛が強く出ます。

三つ目は冷えです。

手も足も冷えやすい体質でした。

気になる症状	出る場面	状態
頭痛	天気が悪い日	2週間に1回ほど、2日続くことも
生理痛	生理前から2日目	お腹の痛みが強い
冷え	一年を通して	手足ともに冷える

これらの不調は、昔から当たり前のものとして我慢されてきました。

ただ、体の血のめぐりや疲れと深く関わっているため、妊活でも見逃せないポイントです。

カウンセリングで伝えた体の考え方

妊娠にはたくさんの力が必要

妊娠して出産するまでには、大きなエネルギーが必要です。

妊活では治療だけでなく、体の余力エネルギーを増やす工夫が大切になります。

少しの差で妊娠に届かない方は、生活を少し変えるだけで変わることもあります。

反対に、エネルギーがかなり少ない方は、準備に時間がかかります。

A様にも、このイメージを持っていただきました。

「自分の体に当てはめて、やっと納得できた」という感想をいただけたのが印象的でした。

卵が育つ6か月間の大切さ

卵そのものの数は、生まれたときから決まっています。

ただ、成熟し排卵する際の卵が育つまでには、およそ6か月の期間があります。

この間に、栄養や血のめぐりがどれだけ届くかで、卵の質がが変わります。

だから、今日から体を整えることには意味があります。

長く妊活をされた方でも、5か月から6か月ほど体づくりを続けて、変化を感じられた方がいます。

もちろん、すべての方が同じ結果になるわけではありません。

それでも、今できる準備を積み重ねることが大切です。

骨盤のゆがみとお腹の硬さを見る

骨盤のゆがみが子宮に与える影響

骨盤の中には、子宮や卵巣が入っています。

骨盤がゆがむと、そのまわりの筋肉がかたくなり、子宮や卵巣の位置にも影響が出ます。

腕をひねり続けると筋肉がガチガチになるのと同じです。

A様の場合も、骨盤の右側が前にねじれていて、動きが悪くなっていました。

左右の足の長さにも差が出ていました。

これはほとんどの方にあることで、程度の違いだけです。

施術では、動きの悪い側を中心に、痛みのないようにやさしく整えました。

整えたあとは、左右の高さがそろったことを、ご自身でも確認していただきました。

ただし、長年のゆがみはすぐには戻りません。体に少しずつ覚えさせていくことが大切です。

お腹の硬さと内臓の下がり

お腹を触ると、A様は内臓が下がっていて、下腹部がかたくなっていました。

これは多くの女性に見られる状態です。

下がった内臓が子宮を押すと、血のめぐりが悪くなります。

その結果、卵が育つ環境や、赤ちゃんを迎える準備に影響が出ることがあります。

そこで、お腹をゆっくりほぐし、内臓を少し上げる施術を行いました。

深い呼吸も一緒に行い、お腹の力をゆるめていきます。

少しの差でも、体は大きく変わります。

食事とお腹の関係

お腹の硬さには、食べ物も関わります。

A様は、パンを2日に1回ほど食べていました。

小麦を使った食品は、お腹の中で硬さにつながることがあります。

また、乳製品も合わない方が多いと考えています。

もちろん、無理に完全にやめる必要はありません。

まずは回数を減らすところから始めると続けやすいです。

鍼灸と整体を組み合わせる理由

整体だけでも鍼だけでも足りない

プメハナ鍼灸整骨院では、整体と鍼灸の両方を行います。

整体は、骨盤のゆがみや筋肉の硬さを整えます。

鍼灸は、体のめぐりと、心と体の緊張を整えます。

どちらか一方だけでは、整えられる範囲に限りがあります。

両方を組み合わせることで、相乗効果が生まれ、妊娠しやすい体へ近づいていきます。

当院は、東洋医学とアメリカ発祥の技術を受け継ぎ、ハワイ大学で解剖実習を終えた施術者が担当します。

27年の実績があり、妊活に特化した体づくりを行っています。

鍼はリラックスのために使う

鍼と聞くと、痛そうで緊張するという方もいます。

しかし妊活では、なるべくやさしく、細い鍼を使います。

強い刺激は体を緊張させてしまうからです。

やさしい刺激で、体がリラックスすると、内臓にも血が届きやすくなります。

A様には、頭痛や肩こりのためのツボと、子宮や卵巣に関わるツボを選びました。

足の内側など、元々痛みのある場所には少し響きもありましたが、深く刺さないよう配慮しました。

施術後は、小さな貼るタイプのお灸をつけて、おうちでも続けていただきます。

チクチクしたらすぐに外してください。我慢は禁物です。

生理周期に合わせた選び方

当院では、毎回同じ施術をするのではなく、生理周期に合わせてツボを選びます。

卵が育つ時期、排卵の時期、着床の時期、生理中、それぞれに必要な働きかけが違うからです。

また、温かい石をお腹に置いて、体の芯から温める時間もあります。

時期	目的	施術の考え方
卵が育つ時期	卵の育ちを助ける	血のめぐりを整える
排卵の時期	排卵をスムーズに	体の緊張をゆるめる
着床の時期	迎える準備	お腹を温め、巡りを整える
生理中	排出を助ける	負担をかけない施術

施術中の様子と変化

筋肉をほぐして巡りを助ける

整体のあとは、うつ伏せで背中やお尻、足の筋肉をほぐしました。

A様は背中や足首がかなり硬くなっていました。

足首が硬いと、ふくらはぎが動きにくく、血液を押し戻す力が弱まります。

これが冷えの一因になります。

痛みを確認しながら、ちょうどよい強さで進めました。

「痛いけれど我慢できる」とのことで、もみ返しの経験もないため、少しやさしめにほぐしました。

肩甲骨のまわりが動き出すと、背中の緊張がゆるむのを感じていただけました。

施術後のお客様の反応

終わったあと、A様は立ち上がって動きを確認されました。

「前に出ていた肩が戻って、動きが軽い」と話されていました。

首や肩のまわりがゆるんでいることも、実感されたようです。

骨盤がそろった状態を、ご自身の目で見ていただいたことも、納得感につながりました。

体が変わる感覚を得られると、続けようという気持ちも強くなります。

続けるための通い方と生活の工夫

間をあけすぎない通い方

施術の効果は、受けた直後に体が良い方向へ動き、時間がたつと少しずつ戻ります。

戻りきる前に次を受けることで、階段を上るように少しずつ良くなっていきます。

目安は、1週間に1回です。

忙しい方でも、10日から2週間以内に通うのがよいと考えています。

1か月あくと、また最初からになってしまいやすいのです。

病院の治療の予定がある方は、採卵や移植までの期間に合わせて、通える回数を考えます。

朝ごはんから始める体づくり

生活の中で、まず取り組みやすいのは朝ごはんです。

朝にエネルギーを入れると、体の余りが増えやすくなります。

A様は、朝は軽く済ませることが多かったので、少しずつ変えていくことをおすすめしました。

ご飯とお味噌汁なら、5分ほどで作れます。

きのこや小松菜など、切るだけの具材なら手間もかかりません。

甘いお菓子は控えめにして、体にやさしい食事を意識します。

妊活は、体を若々しく健康にするための準備でもあります。

よくある質問

鍼や整体は痛くないですか

当院では、なるべくやさしい刺激で行います。

強い刺激は、体を緊張させるためです。

ただ、元々硬い部分は、押されると痛みを感じることもあります。

その場合は、遠慮なくお伝えください。

病院の治療と並行して通えますか

はい、並行して通われている方が多いです。

病院の治療に合わせて、通う間隔を考えます。

採卵や移植の予定がある方は、事前にお知らせください。

どれくらい通えばいいですか

体の状態によって差があります。

目安として、卵が育つ6か月間を意識して、体づくりを続けることが大切です。

個人差がありますので、まずはご相談ください。

初回は時間がかかりますか

初回は、お話をしっかり伺うため、約2時間かかります。

体の状態を丁寧に確認し、その方に合った計画を立てます。

予約は必要ですか

当院は完全予約制で、同じ時間にはお一人の方だけを担当します。

他の方の会話が聞こえる心配が少なく、安心して相談できます。

まとめと次の一歩

今できる準備から始めよう

A様のお話から、妊活には病院の治療に加えて、体づくりが大切だとわかります。

体のエネルギーの余りを増やすこと。

骨盤とお腹の状態を整えること。

鍼灸と整体で、巡りを良くすること。

そして、朝ごはんなど毎日の習慣を少し変えること。

これらはどれも、今日から始められる準備です。

卵の数が少なくても、体の状態を整えることで、育ちやすい環境をつくれる可能性があります。

ご予約とお問い合わせ

亀有、金町、綾瀬で、松戸、柏、三郷や八潮などで妊活の鍼灸や整体をお探しの方は、プメハナ鍼灸整骨院へ気軽にお問い合わせください。

住所は東京都葛飾区亀有３丁目２１−７ 小沢ビル １階です。

ご予約承っています。

あなたの体づくりを、一緒に考えていきます。